vivianov
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Se manter na dieta
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Day 19 of 150
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My Commitment Journal
 vivianov
August 12, 2026, 10:11 PM
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Almoço: arroz, feijão, peixe, brócolis, tomate e tabule 1 ameixa depois que cheguei em casa |
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vivianov
August 12, 2026, 12:31 PM
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| Cafe: 2 torradas com patê + Café com leite desnatado/ 1 coxinha e refresco depois da academia na padaria FORA DA DIETA | |
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vivianov
August 11, 2026, 9:55 PM
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Café: pão árabe com queijo e patê + Café com leite desnatado Almoço: arroz, feijão, canjiquinha e peixe Uva de sobremesa Lanche: 1 maçã Janta: arroz, canjiquinha e peixe |
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vivianov
August 10, 2026, 10:00 PM
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| Janta: arroz, couve, frango, banana e farofa | |
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